No somos buenos con las predicciones

Así es. Las personas con TOC podemos tener muchas habilidades pero entre ellas no está la de acertar con las predicciones. De eso estoy seguro.

Cuando empiezo a darle vueltas a un pensamiento irracional, lo anoto a modo de registro. Escribo qué es lo que me preocupa, cuáles son las consecuencias negativas que estoy temiendo; en definitiva, qué creo que puede pasar para estar con esa ansiedad.  Una vez ocurrido el hecho, me voy a ver lo que había escrito y veo cómo esa consecuencia negativa que había previsto y que me generaba tanta ansiedad, no se ha producido.

y es que, he de reconocer que no soy bueno haciendo predicciones. ¡ Son irracionales!!

un saludo.

Oscar